Exfoliačné kyseliny v skincare: Aký je rozdiel medzi AHA, BHA a PHA?

Exfoliačné kyseliny sú neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o pleť, pomáhajú odstraňovať odumreté bunky, podporujú regeneráciu pokožky a zlepšujú jej vzhľad. Medzi najznámejšie patria AHA (alfa-hydroxykyseliny), BHA (beta-hydroxykyseliny) a PHA (polyhydroxykyseliny). Každá skupina kyselín má svoje špecifiká, výhody a ideálne použitie. Aký je teda medzi nimi rozdiel a ktorá je pre vás najvhodnejšia?

AHA kyseliny – pre hydratáciu a rozjasnenie

AHA (alfa-hydroxykyseliny) sú vo vode rozpustné kyseliny, ktoré jemne odstraňujú odumreté bunky z povrchu pokožky. Sú ideálne na rozjasnenie, zjednotenie tónu pleti a hydratáciu, čím pomáhajú zlepšiť textúru pokožky. Najčastejšie sa odporúčajú pre suchú a normálnu pleť.

Najznámejšie AHA kyseliny v kozmetike

1. Kyselina glykolová – najefektívnejšia AHA kyselina s najmenšími molekulami, preniká hlboko do pokožky a podporuje obnovu buniek.
2. Kyselina mliečna – jemnejšia AHA kyselina, vhodná pre citlivú pleť, hydratuje a zlepšuje textúru pokožky.
3. Kyselina mandľová – má antibakteriálne vlastnosti, vhodná pre pleť so sklonom k akné.

Výhody AHA

• Zlepšuje hydratáciu pokožky
• Rozjasňuje a vyrovnáva tón pleti
• Pomáha pri hyperpigmentácii

Nevýhody AHA

• Môže byť dráždivá pre citlivú pleť
• Zvyšuje citlivosť na slnko

BHA kyseliny – pre mastnú pleť a akné

BHA (beta-hydroxykyseliny) sú rozpustné v tukoch, vďaka čomu prenikajú do pórov a odstraňujú nadbytočný maz a nečistoty. Sú vhodné najmä pre mastnú a aknóznu pleť, pretože pomáhajú redukovať upchaté póry, čierne bodky a zápaly.

Najznámejšie BHA kyseliny v kozmetike

1. Kyselina salicylová – najznámejšia BHA kyselina, účinne čistí póry, redukuje čierne bodky a zápaly.
2. Betaín salicylát – jemnejšia alternatíva kyseliny salicylovej, vhodná pre citlivejšiu pleť.
3. Tropická kyselina salicylová – prírodná forma získaná z vŕbovej kôry, má protizápalové účinky.

Výhody BHA

• Reguluje nadmernú tvorbu mazu
• Preniká hlboko do pórov a predchádza akné
• Má protizápalové vlastnosti

Nevýhody BHA

• Môže spôsobiť vysušenie pokožky
• Nie je vhodná pre veľmi suchú pleť

PHA kyseliny – pre citlivú pleť

1. Kyselina glukonolaktónová – jemne exfoliuje, hydratuje a chráni pokožku pred voľnými radikálmi.
2. Kyselina laktobionová – získava sa z laktózy, má silné hydratačné účinky a pomáha pri redukcii vrások.
3. Galaktóza – prírodná cukrová kyselina, podporuje obnovu pokožky a regeneráciu.

Výhody PHA

• Jemná exfoliácia bez podráždenia
• Hydratuje a posilňuje kožnú bariéru
• Obsahuje antioxidanty a bojuje proti starnutiu

Nevýhody PHA

• Slabší exfoliačný účinok v porovnaní s AHA a BHA
• Menej účinná pri problematickej pleti

Ako si vybrať tú správnu kyselinu?

• Ak máte suchú a mdlú pleť, siahnite po AHA kyselinách – pomôžu zlepšiť hydratáciu a odstrániť odumreté bunky.
• Ak vás trápi mastná pleť a akné, vyskúšajte BHA kyseliny – čistia póry a regulujú tvorbu mazu.
• Ak máte citlivú pleť alebo hľadáte jemnú exfoliáciu, vyberte si PHA kyseliny – hydratujú a sú menej dráždivé.

Pri používaní akýchkoľvek exfoliačných kyselín nezabudnite na dôkladnú ochranu pred slnkom. Kyseliny môžu zvýšiť citlivosť pokožky na UV žiarenie, preto je dôležité používať SPF 50 každý deň.

Prečo je SPF pri používaní kyselín nevyhnutný?

Používanie exfoliačných kyselín, ako sú AHA, BHA a PHA, spôsobuje, že pokožka je citlivejšia na slnečné žiarenie. Odstraňujú odumreté bunky a urýchľujú regeneráciu pleti, no zároveň znižujú jej prirodzenú ochranu pred UV žiarením. Bez dostatočnej ochrany môže dôjsť k začervenaniu, hyperpigmentácii a urýchlenému starnutiu pokožky. Preto je nevyhnutné denne aplikovať širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, aby ste predišli poškodeniu pleti a zachovali jej zdravie a krásu.

SKINLOVERS TIP: Na SkinLovers sme si teraz pre vás pripravili mega akciu na SPF. Objavte široký výber a ochráňte svoju pleť.