Čo je AHA?

Exfoliácia je jedným z kľúčových krokov v starostlivosti o pleť, ktorý pomáha udržiavať pleť čistú, hladkú a žiarivú. Na tento účel sa často využívajú kyseliny, ktoré odstraňujú odumreté bunky a podporujú obnovu pokožky. Medzi najznámejšie patria AHA, BHA a PHA, pričom každá z nich má špecifické vlastnosti a účinky.

V tomto článku sa zameriame na AHA (Alpha Hydroxy Acids) – vodorozpustné kyseliny, ktoré sú ideálne na rozjasnenie pleti, hydratáciu a vyhladenie textúry, no pripravujeme pre vás aj blogové články o BHA a PHA, takže nás určite sledujte.

Čo sú AHA kyseliny?

AHA sú vodorozpustné kyseliny, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ovocí, mlieku alebo cukrovej trstine. Ich hlavným účinkom je odstraňovanie odumretých buniek z povrchu pokožky, čím pomáhajú pleť rozjasniť, vyhladiť a pripraviť na lepšie vstrebávanie ďalších aktívnych látok. Na rozdiel od BHA kyselín, ktoré prenikajú hlbšie do pórov a sú vhodné pre mastnú a aknóznu pleť, AHA kyseliny pôsobia primárne na povrchu pokožky, vďaka čomu sú ideálne pre pleť so sklonom k vysušeniu, nerovnomernej textúre či pigmentovým škvrnám.

Výhody AHA kyselín

• Odstraňujú odumreté bunky a zlepšujú štruktúru pleti.
• Zvyšujú hydratáciu a znižujú výskyt jemných liniek.
• Pomáhajú s hyperpigmentáciou a rozjasňujú tón pleti.
• Podporujú obnovu buniek a tvorbu kolagénu.

Najčastejšie AHA kyseliny v kozmetike

AHA kyseliny sa v kozmetike vyskytujú v rôznych formách, pričom každá z nich má svoje špecifické vlastnosti a výhody. Niektoré sú silnejšie a účinnejšie na exfoliáciu a redukciu pigmentových škvŕn, zatiaľ čo iné sú jemnejšie a vhodné aj pre citlivejšiu pleť. Ak sa chcete rozhodnúť, ktorá AHA kyselina je pre vás najlepšia, pozrite sa na ich hlavné benefity.

Kyselina glykolová (Glycolic acid)

Najsilnejšia a najznámejšia AHA kyselina, ktorá sa získava z cukrovej trstiny. Má najmenšiu molekulovú veľkosť, takže preniká hlboko do pokožky a efektívne odstraňuje odumreté bunky. Pomáha pri hyperpigmentácii, jazvách po akné a zjemňuje vrásky. Vhodná pre normálnu až mastnú pleť, ale pri vyšších koncentráciách môže byť dráždivejšia.

Kyselina mliečna (Lactic acid)

Jemnejšia ako glykolová, získava sa z mlieka alebo fermentácie rastlinných zdrojov. Má vynikajúce hydratačné schopnosti, takže je ideálna pre suchú a citlivú pleť. Pomáha vyhladzovať pokožku, znižovať začervenanie a podporuje rovnomerný tón pleti bez výrazného podráždenia.

Kyselina mandľová (Mandelic acid)

Má väčšie molekuly, vďaka čomu preniká pomalšie a je najšetrnejšou AHA kyselinou. Má antibakteriálne vlastnosti, čím pomáha pri liečbe akné a upokojení podráždenej pleti. Vhodná aj pre citlivú pleť so sklonom k zápalom alebo hyperpigmentácii.

Kyselina citrónová (Citric acid)

Často sa používa ako doplnková exfoliačná zložka na rozjasnenie pleti a vyrovnanie pH. Má tiež antioxidačné vlastnosti a pomáha bojovať proti voľným radikálom, čím chráni pokožku pred predčasným starnutím.

Kyselina jablčná (Malic acid)

Má hydratačné účinky a podporuje prirodzený proces obnovy pokožky. Je menej dráždivá ako glykolová či mliečna kyselina, takže je vhodná pre citlivejšie typy pleti. Často sa kombinuje s inými AHA kyselinami na zvýšenie ich účinnosti.

Každá z týchto kyselín má svoje jedinečné vlastnosti, preto je dôležité vybrať si takú, ktorá najlepšie vyhovuje potrebám vašej pleti.

Ako správne používať AHA?

AHA kyseliny sú skvelým exfoliantom, ale ich nesprávne používanie môže viesť k podráždeniu pleti. Aké sú teda základné pravidlá a ako ich zaradiť do skincare rutiny?

1. Začnite s nízkou koncentráciou – Ak s AHA kyselinami ešte len začínate, siahnite po produktoch s obsahom 5 – 8 %. Silnejšie koncentrácie (10 – 15 %) používajte len občas.
2. Aplikujte večer – AHA kyseliny zvyšujú citlivosť na slnečné žiarenie, preto je ideálne používať ich večer.
3. Nezabúdajte na SPF – Počas dňa vždy aplikujte ochranný faktor SPF 30 a viac, aby ste predišli poškodeniu pleti.
4. Postupne zvyšujte frekvenciu – Na začiatku stačí používať AHA raz či dvakrát týždenne a postupne môžete frekvenciu zvýšiť podľa tolerancie pleti.
5. Vyhnite sa kombinácii s inými exfoliantmi – Ak používate retinol, BHA alebo PHA, dávajte pozor, aby ste pleť nepreexfoliovali.
6. Hydratácia je kľúčová – Po aplikácii AHA je vhodné použiť hydratačné sérum alebo krém, aby ste zabránili vysušeniu.

Dodržiavaním týchto krokov môžete dosiahnuť zdravšiu, rozjasnenú pleť bez podráždenia.